jak wygląda

[...] czuję otępienie umysłowe,zauważyłem że podczas stresu na który w sumie cierpię właśnie przez tę dolegliwość objawy nasilają się.Gdy coś zjem cokolwiek też jest gorzej tak jak by to jedzenie podrażniało mi zdolność mowy.Robiłem wymazy,badania na grzybicę,testy alergiczne i wszystko wychodzi w porządku,jestem bardzo sprawny fizycznie i [...]

Precyzyjnie nie da się określić poziomu tkanki tłuszczowej u Ciebie, ale po zdjęciach myślę, że w granicach 10-13% powinieneś się zmieścić. A ogólnie patrząc na Twoją formę to wygląda to bardzo fajnie jak na Twój wiek. Dokładniej zmierzysz poziom bf z pomocą fałdomierza.

BF tak wygląda na 20-22% ale widac ze sporo mięsa siedzi i jak to dotniesz do 10% to będzie kozacka sylwetka

Na tyle to az nie wyglada, ale fajne proporcje masz jak wytniesz bedzie klasa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-02 07:06:30

[...] i trenera personalnego. To właśnie dietę i aktywność należy zmienić w pierwszej kolejności, gdy coś z naszym ciśnieniem jest nie tak. Ciśnienie tętnicze jest to siła, z jaką nasza krew wywiera na ściany tętnic. Głównie określa się je w przypadku największych tętnic, np. na ramieniu. Najwyższe ciśnienie występuje wtedy, gdy krew w momencie [...]

to wyglada jak biała nie przezroczysta substancja wystepujaca w postaci podłuznej(tak jak by pasemka)napewno nie jest to zaden pasozyt,boli mnie pupa

Ocena sylwetki jest dla sporej części osób istotnym czynnikiem determinującym to, jaki mają wybrać cel treningowy, czy jakie uzyskali efekty przez dany okres treningów i diety. Z tego też względu część osób bardziej doświadczonych stara się określić co warto zmienić w sylwetce, w jaki sposób można to zrobić, czy jaki obrać cel na najbliższe [...]

Paatik, jesli Cie to pocieszy to jak dla mnie wyglada ohydnie... Naturalna? Taa, napewno...

jak wyzej dalbym bilans 0 i probowal rekompozycji , sylwetka wyglada na ok

Masz mało białka, staraj się dostarczać je z jedzenia, nie proszku, bułki z bierdonki domniemam, wymień na jakieś z piekarni - żytnie na zakwasie np. Biedronkowe są mrożone dość długo, zanim zostaną włożone z gotowej masy do pieca. Mięso staraj się mielić sam, zawsze wiesz co jadasz. Wprowadź np.: awokado, siemię lniane, czy nasiona chia. Poza tym [...]

kolesie w jersey shore mike i ronni człeniu wyglada jak nie jeden moze marzyć zeby tak wyglądc więc nie *******

pomodz jak Olok to kwestia priorytetow. priorytetem zyzza byla estetyczna sylwetka, festiwale transu i ruchanie pustych blach co komu do tego, pyerdolnie, ze bodybuilding to jakas sztuka itd. poza tym i le osob na forum w wieku zyzza tak wyglada?

[...] potencjału wzrostowego, ale regularną praca i treningiem można je rozbudować. Najważniejszy jest jednak poziom tkanki tłuszczowej, możemy mieć fajne mięśnie brzucha, ale jak poziom tłuszczu jest zbyt wysoki to nie będą one robić wrażenia. Jeśli widoczne są tylko 4 górne kostki to najprawdopodobniej jeszcze trzeba zejść z poziomem tłuszczu. [...]

Dokladnie jak kolega wyzej, jak juz sobie cos wkreciles to juz bedziesz sie fiksowal na tym, spokojnie mozesz brac ten monohydrat bo nie sadze serio ze to moze dawac takie objawy jak piszesz, ew wymien na innego producenta albo na ten jablczan dla spokojnosci glowy, i przede wszystkim pij wiecej, ze 3-4 l spokojnie jak jeszcze trenujesz, wypijesz [...]

Jak najbardziej, możesz tak zrobić. Istotna będzie jego specyfika. Trening może wygląda różnie.

Ponadto z tego co ja pamiętam, to Ty miałaś jakiś problem z hormonami, dobrze kojarzę? Tak, dobrze kojarzysz - mam problemy z miesiączką. Rozumiem, że jesteś pod kontrolą lekarza? Powiedz mi, a najlepiej wrzuć jak teraz wygląda dieta w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

czy dużo czy nie to tego nie wiemy, mozna ocenić to po zrzucie całe diety jak ona wygląda

[...] to samo - brzuch zaczął mnie boleć po trzecim posiłku, a zjadłam na niego: kawałki indyka podsmażone z cukinią na oleju rzepakowym, ryż basmati (tak samo przygotowany jak jaśminowy), sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, trochę papryki) z sosem (olej rzepakowy, ocet, miód, sól, pieprz) I tak mam każdego dnia, że brzuch mnie boli. Co myślicie? [...]

Od jakiego czasu występuję owe problemy? W 3 posiłku nie ma nic szczególnego co mogłoby powodować problemy trawienne ( no oprócz kukurydzy, ale to większe ilości mogłyby się do tego przycyznić ), niemniej jednak z kukurydzą bym uważał i na pewno nie spożywał codziennie. A tak nawiasem pisząc deficyt lipidów w menu może również wywołać takie [...]

Od jakiego czasu występuję owe problemy? W 3 posiłku nie ma nic szczególnego co mogłoby powodować problemy trawienne ( no oprócz kukurydzy, ale to większe ilości mogłyby się do tego przycyznić ), niemniej jednak z kukurydzą bym uważał i na pewno nie spożywał codziennie. A tak nawiasem pisząc deficyt lipidów w menu może również wywołać takie [...]